Suco de erva cidreira com limão

   

Ingredientes:

- 1 xícara (chá) de folhas de erva-cidreira picadas
- 200 ml de água
- 3 colheres (sopa) de mel
- Suco de 2 limões
- Gelo

Modo de Preparo com limão:
Bata no liquidificador a erva-cidreira com a água. Coe e leve para
bater novamente com o mel, o suco de limão e o gelo.

Benefícios da erva-cidreira para a sua saúde:

Seus efeitos foram cientificamente comprovados.
É eficaz no combate aos gases intestinais, cólicas intestinais e serve como calmantentural .
Usado também como analgésico é indicado para cefaleia tensional.

Benefícios do mel para a sua saúde:

Fabricado a partir do néctar das plantas, o mel é um alimento altamente estável e energético.
Fonte de flavonóides, proteínas, ácidos, vitaminas e enzimas tem ação imunológica, analgésica, anti-bactericida, antiinflamatória e funciona como laxante natural”.

Benefícios do limão para sua saúde:

Existe um princípio ativo chamado d-limoneno (presente na casca), que ajuda a
combater a ansiedade, depressão, excesso de colesterol LDL (ruim), auxilia no controle
de ácido úrico e até mesmo previne o câncer. A fruta é rica em vitamina C, tiamina, riboflavina, fósforo, silício, cálcio e ferro. Todos
esses nutrientes desempenham papéis fundamentais para o organismo se manter saudável.
Outro benefício da fruta é para o sistema imunológico, que fica mais ativo contra agentes nocivos. Sendo assim, esse alimento é poderoso para prevenção de gripes e outras doenças virais.
Para quem teme o ganho de gordura, o limão ajuda no emagrecimento (perda de gordura) sem estimular o catabolismo (perda de massa muscular).
Para aqueles praticantes de atividade física e atletas, estudos indicam que 1 copo de limão com água pela manhã melhora a performance e a qualidade corporal. Nutrientes presentes no limão ajudam na prevenção de diabetes e hipertensão arterial.

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